Dni wiedzy o stresie 2025
Katedra Fizjologii Zwierząt i Człowieka Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego serdecznie zaprasza na cykl wykładów z okazji Tygodnia Świadomości Stresu 2025
Dzień Świadomości Stresu, obchodzony w listopadzie - w tym roku jest to 5 listopada, został ustanowiony, aby zwiększyć świadomość społeczną i pomóc ludziom w rozpoznawaniu, zarządzaniu i redukowaniu stresu w ich życiu osobistym i zawodowym. Każdy doświadcza stresu. Niektóre stresory są dla nas korzystne, pomagają reagować na sytuacje trudne i mogą umożliwiać wprowadzanie korzystnych zmian w życiu. Jednak zbyt dużo stresu może zakłócać funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach – od pojedynczej komórki, po interakcje z otoczeniem. Stres może wpływać zarówno na stan psychiczny i fizyczny, wywoływać zmiany w narządach, czy całych układach. Chroniczny, długotrwały stres może powodować problemy żołądkowe, problemy krążeniowe, czy neuropsychiatryczne i zaburzać homeostazę na wielu płaszczyznach. Stresowi towarzyszy uczucie niepokoju, depresji, może on także prowadzić do wielu chorób stresozależnych, w tym do zespołu stresu pourazowego (PTSD). Rozpoznanie stresu i nauczenie się, jak nim zarządzać i odpowiednio na niego reagować, jest bardzo ważne. Dlatego właśnie istnieje Dzień Świadomości Stresu: aby przypomnieć i przywrócić każdemu kontakt ze swoimi stresorami i wskazać praktyczne i efektywne możliwości radzenia sobie z nimi.
Wykłady odbędą się w dniach 17-20.11.2025, w formie zdalnej, według następującego harmonogramu (program może jeszcze ulec zmianie).
|
DZIEŃ |
GODZINA |
TYTUŁ |
PROWADZĄCY |
OPIS |
LINK* |
|
17.11.2025 |
9.00-9.45 |
Czy stymulacja mózgu może pomóc w walce ze stresem? |
Dr Grażyna Jerzemowska |
Kiedy naturalne metody walki ze stresem zawodzą, wówczas w leczeniu, poza terapią farmakologiczną, coraz częściej stosuje się różne terapie neuromodulacyjne. |
|
|
24.11.2025 |
11.00-12.00 |
Zestresowane jelita wrogiem mózgu? |
Dr Ewelina Kurowska-Rucińska, dr Jan Ruciński |
Jak stres wpływa na nasze mikroorganizmy jelitowe? Co to jest dysbioza jelitowa i jakie są jej konsekwencje dla naszego zdrowia? Czy stan „zestresowania” naszego mikrobiomu jelitowego może prowadzić do chorób neurodegeneracyjnych, np. choroby Alzheimera? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć podczas naszego wykładu. Zapraszamy! |
|
|
19.11.2025 |
9.00-9.45 |
Stres a uczenie się |
Dr Dorota Myślińska |
Podczas wykładu dowiesz się o tym: Jak stres wpływa na efektywność nauki? Czy lepiej zapamiętujemy to, czego uczymy się w stresie, czy relaksując się? Jak pogodzić stres z uczeniem się? |
|
|
19.11.2025 |
11.30-12.15 |
Stres: od biologii do psychologii |
Dr Ziemowit Ciepielewski |
Podczas wykładu dowiesz się czy stres to bardziej biologia, czy bardziej psychologia, a także czym różnią się pojęcia stresu biologicznego i psychologicznego. |
|
|
20.11.2025
|
8.00-8.45 |
Czy stres nam szkodzi czy też motywuje? Jak sobie radzić z wysokim poziomem stresu? |
Dr Ziemowit Ciepielewski |
Czy podatność na stres jest cechą wrodzoną, czy nabytą? Czy stresu można uniknąć. Aktywne i pasywne sposoby radzenia sobie ze stresem. Czy każda forma radzenia sobie ze stresem jest właściwa. Kiedy stres zaczyna niszczyć organizm. Czy kortyzol-główny hormon stresowy- to cichy zabójca? |
|
|
20.11.2025 |
9.00-9.45 |
Co wspólnego ma miłość ze stresem? |
Dr Dorota Myślińska |
Często słyszymy, że miłość uskrzydla i jest lekarstwem na stres. Dlaczego w "chemicznym koktailu" miłości jest tyle kortyzolu i adrenaliny? Czy miłość możliwa jest bez stresu? |
*linki do poszczególnych wykładów zostaną udostępnione w piątek (14.11)
Serdecznie zapraszamy!